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Comment s'alimenter avant, pendant et après sa course d'endurance ?

Avec cette formation, vous aurez désormais les clés en main pour performer dans vos courses d'endurance en gérant parfaitement votre alimentation tout en évitant les troubles digestifs.


Vous saurez quels devront être vos apports énergétiques, quels devront vos apports en protéines, glucides et lipides avant l'effort.


Vous saurez également comment définir sa stratégie de course pour atteindre vos objectifs.

On a fait un plan alimentaire très précis, pas de troubles digestifs, pas de baisse des performance, merci Flo, c'était exceptionnel !

Léo Revel (@xymps)

Cycliste et Coureur